Dates:
Stage Hiver : 13 au 20 Janvier 2013
Stage Printemps: 13 au 20 Avril 2013
Lieu du stage:
Situé au pied de la montagne des Hauts-Forts, dans un environnement naturel exceptionnel propice au recueillement et à la méditation, l’hôtel chalet Neige et Roc**** vous accueille dans un cadre traditionnel et chaleureux. L’hôtel possède 30 chambres douillettes ainsi qu’un « espace détente» : piscine couverte, piscine hydrothérapique d’intérieur, sauna, fitness, massages et soins esthétiques.
Contenu du stage :
Accessible à tout niveau, ce stage vous permettra d’explorer les pratiques passive et active du yoga. Les sessions prennent place 2 fois par jour :
Matin 2H de Yin Yoga / méditation
Soirée 2 H de Vinyasa Flow.
La pratique Yin vise l’étirement profond des tissus conjonctifs de la colonne et du bassin. Les postures sont tenues pour une longue période, de 5 à 7 minutes, sans mobiliser les muscles et en portant son attention sur le souffle. En étirant passivement les tendons et les ligaments, il est possible de débloquer et de distribuer le chi (prana) à travers les méridiens (nadis). Cette pratique puissante ouvre votre corps et prépare votre mental pour une relaxation profonde.
Une pratique de Vinyasa flow (Yang) suivra la pratique Yin, vous permettant ainsi d’amplifier l’espace cultivé auparavant. Grâce à cette technique, qui utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement, vous allez découvrir un nouveau sens de liberté et de grâce.
Intervenante:
Danseus et pratiquante de yoga depuis 10 ans, Gabriela est formé à l'Ashtanga avec linda Munro et Gérald Disse à Paris et au Yin Yoga avec Biff Mithoefer. Elle a suivi aussi, le long de ces années de pratique, des ateliers et des retraites avec des professeurs renommés dans différents styles de yoga tels que l'Anusara, le Prana FLow, Kundalini, Jivamulti, Vinyasa Flow, Iyenga, Hatha Yoga etc. Gabriela est également praticienne de Thai Massage, ayant suivi sa formation à Chiang Mai, en Thailande.
Détail et tarif :
Stage yoga 7 jours/7 nuits + hébergement en chambre double avec petits déjeuners
Tarif : 720 euros.
* Pour des informations complémentaires, n’hésitez pas à contactez:
Gabriela Nanni : email: gabinanni@gmail.com Tél: 0658094415
Sonia (Hôtel Neige Roc) : info@neige-roc.com Tél: 0450790321
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